Muchos son los detalles que hay que afinar para afrontar un desafío tan fuerte y exigente como lo representa el Maratón CAF, que en esta ocasión se correrá el próximo 26 de marzo.
Además de las arduas jornadas de entrenamientos, de al menos unos seis meses de antelación, uno de los factores claves para tener un buen desempeño a lo largo de la ruta, radica en la respiración, en mantener la mente calmada, en una adecuada alimentación e hidratación y de ser posible fijarse un tiempo.
Para aquellas personas que quieran cumplir este último punto de una manera más sencilla existen los llamados pacers.
Qué es un Pacer?
Es una persona calificada, que tiene la responsabilidad de llevar a un grupo con un ritmo constante que les permita llegar a la meta, con un tiempo planeado.
Entre los aspectos más difíciles está controlar a la gente y conseguir que se hidraten constantemente aún sin sentir sed.
Un pacer debe iniciar su preparación muchas semanas previas, dedica algunas al fortalecimiento en el gimnasio y las otras semanas restantes a trabajos más específicos para carreras.
Uno de los pacers que estará presente tiene la particularidad de haber manejado esta responsabilidad en todas las ediciones del Maratón CAF. Gilberto Lander es un médico ginecoobstetra que dedica su tiempo libre al deporte.
“Ser médico y deportista es una gran ventaja. Así manejo mucha más información médica para aconsejar y motivar a las personas que me acompañan en la carrera”, dijo Lander.
Este deportista venezolano con 11 años y medio corriendo, ha hecho 32 maratones. Considera que su calidad de vida ha mejorado drásticamente.
“A pesar de tener 50 años, me siento mejor que a los 30”, subrayó.
Señaló que los pacers no buscan mejorar su marca, sino ayudar a que otros corredores logren el objetivo que se plantearon. Se identifican por llevar una camisa naranja de Soymaratonista y un globo del mismo color con el tiempo a alcanzar, en su caso, ofrece llegar a la meta en 4h 15 minutos.
Esta labor deja grandes experiencias. “Una vez una persona se quedó atrasada en el kilómetro 36. Yo regresé para ayudarlo, lo motivé y aconsejé. Más tarde nos alcanzó y, además, nos superó. Fue grandioso cuando se acercó para agradecerme el apoyo”, expresó.
Sostuvo que esta actividad también tiene sus momentos duros, como ver que de 70 personas aproximadamente que empiezan junto al pacer, en el kilómetro 32 quedan 20 y al llegar a la meta solo permanecen uno o dos corredores.
El domingo 26 de marzo, Soymaratonista estará en CAF con un nutrido grupo de “pacers” para los 21K y el maratón.
Información tomada de “El Universal”