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7Nov

Rejuvenece con el Plasma Rico en Plaquetas

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El Plasma Rico en Plaquetas es un novedoso procedimiento que ayuda a rejuvenecer el rostro, desaparecer las manchas así como ,n manos y cuello, atenuar la celulitis, las estrías y reactivar el crecimiento del cabello.

Estamos viviendo una época en la que la belleza trasciende en todos los ámbitos. Desde muy jóvenes tanto hombres como mujeres intentan resaltar sus cualidades.

Actualmente, existen tratamientos estéticos que permiten recuperar esa lozanía que con los años se va perdiendo, es el caso del innovador Plasma Rico en Plaquetas (PRP).

En www.esteticapradosdeleste.com @Esteticapradosdeleste especialistas en medicina estética, el Dr. Alvaro Rubio me demostró que este tratamiento es tan efectivo como dicen…

Sus principales beneficios son el de ser rejuvenecedor, pues activa la producción de colágeno y suaviza las líneas de expresión y para aquellas personas que sufren de acné es una excelente opción pues lo disminuye notoriamente.

El primer paso es obtener una muestra de sangre de alrededor  5 cc,  suficiente para la zona del rostro.

Posteriormente se procesa en un equipo llamado centrífuga, el cual se encarga de separar las células  de la sangre, va a sedimentar la parte sólida de la sangre y en la parte superior vamos a encontrar la parte líquida que va a contener la parte plasmática. Dentro de esta parte plasmática la parte inferior va a ser la parte rica en plaquetas y la parte superior la parte pobre en plaquetas valga decir que la parte rica en plaquetas es la que vamos a colocar luego de su actvación.

Este procedimiento se puede realizar a partir de los 25 años que es cuando el cuerpo no produce de manera tan acelerada el colágeno. Se puede realizar para todo aquél que lo desee menos en pacientes que estén en proceso de gestación o que padezcan una enfermedad como el cáncer o enfermedades inmunológicas.

Este método no genera ningún tipo de reacción alérgica ni de rechazo dado que lo que se inyecta proviene de nuestro cuerpo, es nuestra sangre.

En cuanto a sus beneficios el paciente podrá observar lozanía en la piel, disminución en manchas y líneas de expresión. Los resultados pueden ser vistos “a los 15 días y el efecto máximo a los 30 días.

Este es un procedimiento seguro y efectivo, que les ofrecerá una gran cantidades de beneficios, es cuestión de atreverse e ir probando. Contacta a www.esteticapradosdeleste.com @Esteticapradosdeleste

17Jun

Reduce el asma con el ejercicio

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El ejercicio aeróbico mejora los síntomas relacionados con el asma y mejora la calidad de vida de los pacientes.

En un estudio publicado en “Thorax” se llegó a la conclusión que el ejercicio aeróbico ayuda a contrarrestar el asma, hasta la fecha se había debatido si el deporte resultaba beneficioso o perjudicial para las personas asmáticas.

La gente que padece asma puede hacer más que practicar deporte, puede destacarse en el deporte. Incluso no hace falta que quiera ser un atleta profesional, el hecho de estar activo y hacer deporte puede beneficiar mucho a su salud. Ayudará a mantenerse en forma, a mantener un peso saludable e, incluso, a fortalecer los músculos  que participan en la respiración. Si tienes asma, esto último es especialmente importante porque puede contribuir a que los pulmones  funcionen mejor.

En Brasil se puso a prueba el efecto del ejercicio aeróbico en 58 pacientes (con edades comprendidas entre los 20 y los 59 años) con asma de moderado a intenso. Durante el curso del estudio, de tres meses de duración, se asignó a todos los participantes a practicar ejercicios de respiración de yoga durante 30 minutos dos veces por semana. La mitad de los participantes también entrenó durante 35 minutos dos veces por semana en una cinta de ejercicio. La hiperresponsividad bronquial de los participantes se puso a prueba al principio y de nuevo al final del estudio, y se analizaron sus concentraciones de citocinas e IgE.

Los que habían hecho ejercicio aeróbico mostraron un aumento considerable de su umbral de sensibilidad. Fueron capaces de tolerar el doble de factores desencadenantes antes de que se presentaran los síntomas. Además, las concentraciones de citocinas se redujeron de forma significativa y el número de días sin síntomas aumentó. También se redujeron los brotes de empeoramiento de los síntomas. Es más, no sólo mejoró la calidad de vida, sino que también la cantidad máxima de oxígeno inspirado y la capacidad aeróbica. Los que únicamente participaron en los ejercicios de respiración no mostraron mejora alguna.

Habla con tu médico sobre tus planes para entrenar y practicar deporte. Tal vez te sugiera algunas estrategias de entrenamiento. Dependiendo de cuáles sean los desencadenantes de los ataques de asma, es posible que esas estrategias incluyan evitar los entrenamientos al aire en lugares contaminados, abrigarte bien, respirar por la nariz en vez de la boca al ejercitar, o asegurarte de que siempre dediques unos minutos al calentamiento antes de hacer ejercicio y al enfriamiento al acabar la sesión. Estas sugerencias deberían estar escritas en tu plan de acción contra el asma.

Así que ya sabes, si sufres de asma o quieres ayudar a una persona que la tenga, recomiéndale hacer un poco de ejercicio para que se mejore.

17May

El Aloe vera hace milagros

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Si quieres un aliado para tu salud tienes que disfrutar de los beneficios que te brinda el Aloe vera, logra resultados positivos que llegan a suplir por momentos a los de la medicina.

Una planta que ha ganado el apelativo de milagrosa por ser antimicrobiana, astringente, analgésica, regeneradora de tejidos, cicatrizante, energizante, antiinflamatoria, depurativa, digestiva, vasodilatadora, alcalinizante, gastroprotectora, desinfectante, colerética, colagoga y laxante, por mencionar algunas de sus propiedades. 

Los antiguos egipcios lo llamaron la “planta de la inmortalidad“, hecho que demuestra la importancia que ha tenido a lo largo de la historia.

La prioridad de todo ser humano debería ser cuidar la salud pero viviendo de manera plena, en este sentido resulta de gran utilidad incorporar tratamientos naturales para su mayor disfrute. El Aloe Vera posee múltiples beneficios y nutrientes, vitamina A,C,E, B1, B2, B3, B6, B12, Zinc, Calcio, Hierro, Cobre, Magnesio, Cromo, Selenio y muchos otros. Posee más de 200 nutrientes fundamentales para nuestro organismo.

Su uso más frecuente sería para:

-Quemaduras.
-Cortes y heridas.
-Cuidado del pelo y del cuero cabelludo (calvicie).
-Hemorroides y venas varicosas.
-Psoriasis, erupciones y manchas de la piel.
-Picaduras de insectos.
-Dolores musculares.
-Problemas digestivos.
-Artritis.
-Acné.
-Ampollas.
-Arrugas.
-Depresión.
-Resfriados.
-Orzuelos.
-Melanomas.
-Insomnio.
-Estados de inmunodepresión, entre otros.

De igual manera existen varias maneras de hacer uso del Aloe vera que depende de su finalidad.

Zumo: el jugo del Aloe vera se extrae de la pulpa ya que la piel es muy irritante.Es la forma más popular de tomarlo. Se diluye una cucharada sopera en medio vaso de agua y se toma de una a tres veces al día antes de las comidas.
Gel: el Aloe vera forma parte del gel de ducha para poder aplicarlo así en la higiene diaria. Es una forma poco concentrada (depende del fabricante) pero en cambio es una forma de aplicarlo cada día.
Fresco: Aplicar la hoja hendida directamente sobre las quemaduras, las heridas, la piel seca, las infecciones por hongos y las picaduras de insectos. Pueden tomarse hasta dos cucharadas en un vaso de agua o con zumos de frutas tres veces al día como tónico.
Pomada: Abrir varias hojas para obtener gran cantidad de gel y hervirlo hasta formar una pasta espesa que se guarda en frascos limpios en un lugar fresco y se utiliza igual que las hojas.
Vino Tónico: El gel de Aloe vera fermentado con miel y especias recibe el nombre de “kumaryasava” en la India y se emplea como tónico contra la anemia y los trastornos de la función digestiva y hepática.
Inhalaciones: Utilizar el gel en vahos contra la congestión bronquial.
Tintura: Utilizar de uno a tres mililitros (ml.) por dosis como estimulante del apetito o contra el estreñimiento. Su sabor es desagradable.
Polvo: Se usan 100-500 mg. por dosis o en forma de cápsulas como purgante para el estreñimiento persistente y para estimular el flujo de la bilis.

Tomar la precaución de no emplear durante el embarazo ya que los glúcidos de la antraquinona son fuertemente purgantes ni en elevadas dosis porque puede producir vómito.

14Apr

Vino tinto para el corazón

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A lo largo de los últimos años numerosos estudios científicos han probado los beneficios de consumir regularmente cierto tipo de alimentos, capaces de hacernos adelgazar, ayudar al corazón a mantenerse sano o reducir el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer. Sin embargo, muy pocos productos acumulan tantas cualidades positivas como el vino tinto.

Existe una lista de beneficios probados científicamente y que sin duda constituye una excusa perfecta para tomar una copa de vino tinto y brindar por la salud.

Aliado del corazón. Una copa al día en el caso de las mujeres o dos en el de los hombres, contribuyen a aumentar los niveles de colesterol bueno en la sangre y previene las complicaciones cardiovasculares.

Agilidad mental. Para tu cerebro, parece que es mucho mejor beber vino que abstenerse de hacerlo. Así lo prueban cerca de 70 estudios científicos recientes que muestran cómo el consumo leve o moderado de vino mejora la función cognitiva y la agilidad mental. Además, ingerirlo en pequeñas dosis previene la demencia. Posiblemente se debe a que los antioxidantes del vino reducen la inflamación, impiden que las arterias se endurezcan (aterosclerosis) e inhiben la coagulación, mejorando así el riego sanguíneo.

Antigrasa. El consumo de vino activa al gen SIRT1, que impide la formación de nuevas células de grasa y ayuda a movilizar las ya existentes. Un trabajo dado a conocer en la revista Archives of Internal Medicine concluía que, aunque el alcohol contiene 7 calorías por gramo, sus efectos sobre el metabolismo hacen que beber vino moderadamente reduzca la obesidad y el sobrepeso al envejecer. La dosis diaria óptima, según la investigación, serían 40 gramos de alcohol al día.

Reduce riesgo de cáncer. El vino tinto ayuda a reducir el riego de cáncer de pulmón en hombres, sobre todo si son fumadores. Además bloquea el crecimiento de las células responsables del cáncer de mama. Estas propiedades podrían deberse a que uno de sus componentes, el resveratrol, frena los efectos del estrógeno, la hormona femenina por excelencia.2.-Combate las bacteria bucales: Investigadores italianos han confirmado que la costumbre de tratar las infecciones de las encías con vino tiene un fundamento científico. Al parecer, algunos compuestos presentes en esta bebida frenan el crecimiento bucal de los estreptococos y bacterias vinculadas a las caries, además del de otros asociados a la gingivitis y dolores de garganta.

Disminuye las consecuencias negativas de la vida sedentaria. El resveratrol de la uva contrarresta eficazmente los efectos negativos de una vida sedentaria sobre el organismo. No es un sustituto del ejercicio, pero puede disminuir el proceso de deterioro en caso de que un individuo se vea obligado a guardar reposo.

Complemento placentero. Al degustarlo con moderación se liberan endorfinas en dos áreas del cerebro, aumentando la sensación de placer, de acuerdo con un estudio realizado en la Universidad de California. Además, si la luz ambiental es roja o azul el placer y el sabor del vino son mucho más intensos que cuando esta posee tonalidades verdes o blancas.

Dientes sanos. Tanto el vino blanco como el vino tinto evitan la caída de los dientes, de acuerdo con una reciente investigación italiana. Se comprobó la efectividad de la costumbre ancestral de tratar las infecciones de las encías con vino y evitar, de este modo, la caída de los dientes tiene un fundamento científico. Esta bebida alcohólica frena el crecimiento de los estreptococos de la boca, bacterias vinculadas a las caries, a la gingivitis y al dolor de garganta.

Limpiador de paladar. Tomado durante la comida, el vino ayuda a percibir mejor los sabores que cuando esta se acompaña con agua. Esto se debe a sus propiedades astringentes, que evitan la excesiva sensación de grasa causada por alimentos como las carnes rojas y permiten degustar mejor la comida.

Cuida la próstat. Un estudio asegura que consumir siete vasos de vino tinto semanales después de cumplir los 40 años de edad, reduce en más de la mitad los diagnósticos de cáncer de próstata.

Hábitos saludables. Los aficionados a la degustación del vino suelen comprar alimentos más sanos y tener una dieta más equilibrada que los consumidores habituales de cerveza. Según este informe, los enófilos consumen más aceitunas, frutas, verduras, quesos bajos en grasa, leche y carnes saludables.

10Apr

Propiedades de los frutos secos

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Los frutos secos se han incorporado a la dieta alimenticia de cualquier persona que realiza esfuerzos intelectuales o físicos que requieren un alto rendimiento y una actividad intensa.

La mitad de su contenido son grasas saludables que ayudan a reducir el nivel de colesterol malo y a incrementar el colesterol bueno. Se trata de grasas saludables porque son insaturadas (mono y poliinsaturadas), ácidos grasos oleicos y linoleicos, asi como ácidos grasos omega 3. Estas grasas intervienen en el control de los niveles de triglicéridos y colesterol del organismo, lo que les convierte en alimentos cardioprotectores. Se estima que el consumo regular de un puñado de frutos secos reduce el riesgo cardiovascular.

Por otro lado, contienen antioxidantes (entre ellos, las vitaminas E y C) que son imprescindibles para combatir la acción de los radicales libres, sustancias responsables de algunas enfermedades degenerativas y del envejecimiento.

La presencia de este tipo de sustancias, que combaten la acción de los radicales libres, confiere a los frutos secos un efecto cardiosaludable adicional debido, fundamentalmente, a la capacidad de los tocoferoles de proteger a las lipoproteínas de baja densidad (LDL) frente a la acción de los radicales libres.

Asimismo, gracias a su contenido en vitaminas del grupo B, están indicadas para aliviar la fatiga, el estrés o el síndrome premenstrual. Las avellanas y las nueces son los frutos secos que muestran un mayor contenido en ácido fólico, seguidos de los piñones, los pistachos y las almendras; conviene recordar que los requerimientos diarios de ácido fólico, para una persona adulta, son del orden de los 400 µg.

Los frutos secos son alimentos tradicionales de la dieta mediterránea caracterizados por un elevado contenido energético, elevado aporte de fibra, bajo contenido de grasa saturada y un elevado aporte de grasa insaturada, fundamentalmente poliinsaturada en nueces y piñones, y monoinsaturada en almendras, avellanas y pistachos. Los frutos secos son también fuente de proteína vegetal, antioxidantes, vitaminas y numerosas sustancias bioactivas como los flavonoides. Además, su contenido mineral es superior al de otros alimentos ya que aportan al organismo magnesio, fósforo, potasio, calcio, hierro y oligoelementos, como el zinc y el selenio.

AVELLANAS y ALMENDRAS

Son ricas en vitamina E y en fibra, aportan calcio,con lo que se recomiendan para prevenir enfermedades como la osteoporosis, así como magnesio y potasio.

Las avellanas y las almendras son los frutos secos más ricos en ácidos grasos monoinsaturados. El ácido oleico constituye alrededor del 70% de los ácidos grasos presentes en las almendras y las avellanas.

Su contenido en antioxidantes es considerable; así, las almendras muestran una concentración en vitamina E (o tocoferol) superior a los 20 mg/100g y en las avellanas la concentración de este compuesto está por encima de los 40 mg/100g.

En cuanto a las vitaminas del grupo B, las avellanas y las nueces son los frutos secos que muestran un mayor contenido en ácido fólico, seguidos de los piñones, los pistachos y las almendras; conviene recordar que los requerimientos diarios de ácido fólico, para una persona adulta, son del orden de los 400 µg.

Su consumo también aporta minerales. Son ricas en calcio, magnesio, potasio, hierro y fósforo. El fósforo es muy recomendable para aquellas personas que necesitan tener al día la memoria y la capacidad intelectual al cien por cien.

Las almendras contienen unos 235 mg/100g de calcio, 275 mg/100g de magnesio, 756 mg/100g de potasio.

Como el resto de frutos secos su contenido en sodio es extremadamente bajo, solamente 24 mg/100g.

NUECES

Se trata del fruto seco más estudiado por los científicos que han llegado a la conclusión de que su consumo moderado ayuda a proteger al organismo de enfermedades coronarias ya que reduce los níveles de colesterol total. Las nueces son ricas sobre todo en grasas poliinsaturadas de tipo omega 3, mientras que el ácido oleico (grasa monoinsaturada) sólo representa alrededor del 15%.

Además, gracias a su contenido en vitaminas del grupo B, están indicadas para aliviar la fatiga, el estrés o el síndrome premenstrual. Las avellanas y las nueces son los frutos secos que muestran un mayor contenido en ácido fólico, seguidos de los piñones, los pistachos y las almendras; conviene recordar que los requerimientos diarios de ácido fólico, para una persona adulta, son del orden de los 400 µg.

Otra pecualiaridad, las nueces son el segundo alimento más rico en antioxidantes de todos los alimentos vegetales analizados en un estudio dirigido por Halvorsen, un investigador noruego, en el 2002.

9Apr

La remolacha mágica

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La remolacha es una hortaliza rica en nutrientes y con excelentes beneficios para la salud por su contenido de carbohidratos, fibra, proteínas, vitaminas, minerales y agua.

Pero además de esto, múltiples hallazgos científicos revelan un papel protagonista en el rendimiento físico y mental del ser humano.

Tal parece que los nitratos orgánicos contenidos en la remolacha y otros vegetales como las espinacas y las acelgas poseen una capacidad vasodilatadora en el músculo liso vascular; lo que significa que pueden aumentar el diámetro de los vasos sanguíneos del cuerpo incrementando el flujo sanguíneo, lo cual permite que el oxígeno llegue a ciertas áreas de difícil acceso.

Según el informe médico para deportistas del Comité Olímpico Internacional del 2012, los nitratos orgánicos representan un suplemento que en el corto plazo pueden reducir la cantidad de oxígeno necesaria para realizar una cantidad establecida de trabajo.

– Esta mejora de la eficiencia podría mejorar el rendimiento físico. Por tal razón el jugo de remolacha se ha convertido en un popular suplemento entre los deportistas.

– Por eso le mencionamos acá algunos de los beneficios que podemos obtener del consumo constante de remolacha, ya sea en jugo, ensalada, en crema o cocida junto a otros vegetales.

– Tiene un contenido alto en agua por lo que contribuye a la hidratación.

– Nos aporta energía en forma de calorías que nos ayudan a mantener la vitalidad.

– Contiene poca grasa de calidad y beneficiosa para la salud.

– Tiene un contenido moderado de proteínas.

– Tiene un contenido alto en carbohidratos y fibra.

–  Nos ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo por su contenido de potasio.

–  Nos ayuda a mantener correctas funciones cerebrales por su contenido en fósforo. Y en conjunto con el calcio ayuda al mantenimiento óseo.

– Debido a su contenido en magnesio ayuda al proceso de contracción y relajación muscular.

– Por su contenido en vitaminas del complejo B ayuda a obtener energía de las grasas, proteínas y carbohidratos.

– Nos protege la piel y ayuda a mantenerla sana por su contenido de vitamina A.

– Nos protege de resfriados y a cicatrizar heridas por su contenido de vitamina C.

– Nos protege de los radicales libres y del envejecimiento prematuro por su aporte de Vitamina A, C, E y zinc.